Patient resourcesRecursos para pacientes
Hello. How can we help you today?Hola. ¿En qué le podemos ayudar hoy?
Whether you are here to check on your treatment, find an answer, or get ready for your first dose, you are in the right place.Ya sea que quiera revisar su tratamiento, encontrar una respuesta, o prepararse para su primera dosis, está en el lugar correcto.
Everything for your GLP-1 program is on this page: your guides, your tools, and who to call.Todo lo de su programa de GLP-1 está en esta página: sus guías, sus herramientas, y a quién llamar.
“Good care starts with getting to know you. We listen to what you are experiencing, what matters to you, and what fits your life. Then we work together to find the right path forward.”“La buena atención empieza por conocerle. Escuchamos lo que está viviendo, lo que le importa y lo que encaja en su vida. Luego trabajamos juntos para encontrar el camino correcto.”Don Stevenson, PA-C
Director of Clinical Operations, Lynk MedicalDirector de Operaciones Clínicas, Lynk Medical
New here?¿Es nuevo?
Welcome to LynkBienvenido a Lynk
A short walkthrough of this page: your program, your guides and tools, and where to find help.Un recorrido corto por esta página: su programa, sus guías y herramientas, y dónde encontrar ayuda.
Your GLP-1 programSu programa de GLP-1
Medical weight management built for steady progress you can keep, matched to your goals and followed by your provider.Control médico del peso pensado para un progreso constante que pueda mantener, adaptado a sus metas y con seguimiento de su proveedor.
Watch firstVéalo primero
Your GLP-1 medicationSu medicamento GLP-1
How your GLP-1 medication works, how your dose goes up, what you may notice, and when to get help.Cómo funciona su medicamento GLP-1, cómo sube su dosis, qué puede notar, y cuándo buscar ayuda.
Your treatmentSu tratamiento
GLP-1 medicationMedicamento GLP-1
For adults whose weight is affecting their health. GLP-1 medications copy a natural gut hormone that controls appetite and fullness. Your provider prescribes compounded semaglutide or tirzepatide, prepared by a licensed U.S. pharmacy, as a weekly injection or a daily form under the tongue.Para adultos cuyo peso está afectando su salud. Los medicamentos GLP-1 imitan una hormona natural del intestino que controla el apetito y la saciedad. Su proveedor le receta semaglutida o tirzepatida compuesta, preparada por una farmacia con licencia en EE. UU., como inyección semanal o en forma diaria debajo de la lengua.
Why people use itPor qué la usan
Common goalsMetas comunes
People start for help with weight, appetite and portion size, and related goals such as energy and sleep. Results vary from person to person, and no result is guaranteed.Las personas empiezan para recibir ayuda con el peso, el apetito y las porciones, y con metas como la energía y el sueño. Los resultados varían de persona a persona, y ningún resultado está garantizado.
How it worksCómo funciona
Your follow-upsSus seguimientos
After you pay, your prescription goes to the pharmacy automatically and arrives in 3 to 5 business days. You book your next visit with a link. Follow-ups are every 4, 8 or 12 weeks, depending on your provider and where you are in treatment: by video at first, and possibly by a short refill form once your dose is steady.Después de pagar, su receta se envía a la farmacia automáticamente y llega en 3 a 5 días hábiles. Usted programa su próxima consulta con un enlace. Los seguimientos son cada 4, 8 o 12 semanas, según su proveedor y su etapa del tratamiento: por video al principio, y posiblemente con un formulario de resurtido corto cuando su dosis sea estable.
How your program worksCómo funciona su programa
- Video visit. Your first visit is always by video. Your provider reviews your health history and decides with you whether a GLP-1 is safe and right for you.Consulta por video. Su primera consulta siempre es por video. Su proveedor revisa su historial de salud y decide con usted si un GLP-1 es seguro y adecuado para usted.
- Payment link. You get a payment link by text and email.Enlace de pago. Recibe un enlace de pago por mensaje de texto y correo electrónico.
- Your prescription goes to the pharmacy automatically once your payment clears. You do not need another visit.Su receta se envía a la farmacia automáticamente cuando se acredita su pago. No necesita otra consulta.
- Delivery. Allow 3 to 5 business days. Your medication comes by FedEx or UPS in an insulated box with ice packs. Put it in the refrigerator when it arrives.Entrega. Espere de 3 a 5 días hábiles. Su medicamento llega por FedEx o UPS en una caja aislada con bolsas de hielo. Guárdelo en el refrigerador cuando llegue.
- Book your next visit. After you pay, you get a link to book your next visit yourself.Programe su próxima consulta. Después de pagar, recibe un enlace para programar usted mismo su próxima consulta.
- Follow-ups. Every 4, 8 or 12 weeks (every 90 days for under-the-tongue), depending on what your provider decides and where you are in your treatment. Your first visits are by video. Once your care is established and your dose is steady, some follow-ups may be by a short refill form instead.Seguimiento. Cada 4, 8 o 12 semanas (cada 90 días si es debajo de la lengua), según lo que decida su proveedor y en qué etapa de su tratamiento esté. Sus primeras consultas son por video. Cuando su atención esté establecida y su dosis sea estable, algunos seguimientos pueden ser con un formulario de resurtido corto.
Before your first doseAntes de su primera dosis
How to give your injectionCómo aplicarse la inyección
A step-by-step walkthrough of a safe, comfortable injection just under the skin.Un recorrido paso a paso de una inyección segura y cómoda justo debajo de la piel.
Program guidesGuías del programa
Your GLP-1 guidesSus guías de GLP-1
Everything on your medication, how to use it, and what to expect, including how much to drink each day.Todo sobre su medicamento, cómo usarlo y qué esperar, incluido cuánto beber cada día.
Start HereEmpiece aquí›GLP-1 Program OverviewResumen del programa de GLP-1›Your toolsSus herramientas
ToolHerramienta
My Injection Dose GuideMi guía de dosis para la inyección
For your weekly injection. Pick your medication and dose from your label to see how full your syringe should bePara su inyección semanal. Escoja su medicamento y dosis de su etiqueta para ver hasta dónde llenar su jeringa
Open tool →Abrir →ToolHerramienta
Protein Target CalculatorCalculadora de meta de proteína
Find your daily protein goal, then get meal ideasCalcule su meta diaria de proteína y obtenga ideas de comidas
Open tool →Abrir →ReferenceReferencia
Guides, safety and everyday questions.Guías, seguridad y preguntas de todos los días.
The things worth knowing: storing your medication, traveling with it, feeling your best, and who to call.Lo que vale la pena saber: cómo guardar su medicamento, viajar con él, sentirse mejor, y a quién llamar.
Injection, Storage and Safety GuideGuía de Inyección, Almacenamiento y Seguridad
How to give your injection, store your medication and travel with it.Cómo aplicarse la inyección, guardar su medicamento y viajar con él.
Open guideAbrir guíaStomach Comfort GuideGuía para un Estómago Cómodo
What helps with nausea, constipation and other common side effects, including fiber and fluids.Qué ayuda con la náusea, el estreñimiento y otros efectos comunes, incluidas la fibra y los líquidos.
Open guideAbrir guíaHow your medication is preparedCómo se prepara su medicamento
Your medication is compounded: a state-licensed pharmacy makes it for your prescription rather than mass-producing it. Learn what that means, from the FDA.Su medicamento es compuesto: una farmacia con licencia estatal lo prepara para su receta en lugar de fabricarlo en masa. Sepa qué significa, de la FDA (en inglés).
FDA: compounding Q&AFDA: preguntas sobre compuestosSharps disposal locatorDónde desechar agujas
Find a needle drop-off or mail-back site near you by ZIP code, from SafeNeedleDisposal.org.Encuentre un lugar para dejar o enviar sus agujas cerca de usted por código postal, en SafeNeedleDisposal.org.
Find a locationBuscar un lugarGood sources of proteinBuenas fuentes de proteína
Chicken breast (3 oz) ~26 g · Greek yogurt (1 cup) ~20 g · Cottage cheese (1 cup) ~25 g · Salmon (3 oz) ~22 g · Lentils (1 cup) ~18 g · Edamame (1 cup) ~18 g · Tempeh (3 oz) ~17 g · Black beans (1 cup) ~15 g · Eggs (2 large) ~12 g · Tofu (½ cup) ~10 g · Whey protein (1 scoop) ~24 gPechuga de pollo (3 oz) ~26 g · Yogur griego (1 taza) ~20 g · Requesón (1 taza) ~25 g · Salmón (3 oz) ~22 g · Lentejas (1 taza) ~18 g · Edamame (1 taza) ~18 g · Tempeh (3 oz) ~17 g · Frijoles negros (1 taza) ~15 g · Huevos (2 grandes) ~12 g · Tofu (½ taza) ~10 g · Proteína de suero (1 medida) ~24 g
Look up any food (USDA)Buscar cualquier alimento (USDA)Daily servings guideGuía de porciones diarias
How many daily servings of each food group to aim for: protein, dairy, vegetables, fruit, whole grains and healthy fats. The targets change with how much you eat; find the column that matches yours.Cuántas porciones diarias de cada grupo de alimentos buscar: proteína, lácteos, verduras, fruta, granos integrales y grasas sanas. Las metas cambian según cuánto come; busque la columna que le corresponde (en inglés).
Daily servings guideGuía de porcionesGlossary of TermsGlosario de términos
Plain-language meanings for the medical and treatment words in your guides and tools.El significado sencillo de las palabras médicas y de tratamiento en sus guías y herramientas.
Open glossaryAbrir glosarioWhen to Contact Lynk or Get Emergency CareCuándo comunicarse con Lynk o buscar emergencia
What to call us about, what can wait, and the symptoms that mean go now.Por qué llamarnos, qué puede esperar, y los síntomas que significan ir ya.
Open guideAbrir guíaTry thisPruebe esto
Use an AI assistant for meal ideas.Use un asistente de IA para ideas de comidas.
Copy any prompt below and paste it into the assistant you picked. Keep asking follow-up questions in plain language until you get something you would actually eat, for example "make these dairy free" or "I do not like fish".Copie cualquier instrucción de abajo y péguela en el asistente que escogió. Siga haciendo preguntas en palabras sencillas hasta obtener algo que de verdad comería, por ejemplo "que no tengan lácteos" o "no me gusta el pescado".
Pick a free AI assistantEscoja un asistente de IA gratuito
Any of these free AI assistants will handle the prompts below. Lynk does not endorse or have any relationship with them. Open one in a new tab, then copy a prompt.Cualquiera de estos asistentes de IA gratuitos sirve para las instrucciones de abajo. Lynk no los respalda ni tiene relación con ellos. Abra uno en otra pestaña y luego copie una instrucción.
Before you use theseAntes de usarlas
The answers come from the AI assistant, not from Lynk, and AI can be wrong. Treat them as ideas, not instructions. Do not type your health conditions, medications or other health details into these tools; the prompts are written so you do not need to.Las respuestas vienen del asistente de IA, no de Lynk, y la IA se puede equivocar. Úselas como ideas, no como instrucciones. No escriba sus condiciones de salud, medicamentos ni otros datos de salud en estas herramientas; las instrucciones están escritas para que no lo necesite.
High-protein breakfastsDesayunos altos en proteína
Breakfast is the meal most people skip once appetite drops.El desayuno es la comida que más gente se salta cuando baja el apetito.
Give me 10 high-protein breakfast ideas using whole, minimally processed foods. Each should have at least 25 g of protein and no more than six ingredients. Keep them low in fat, since heavy or greasy meals can cause nausea. List the protein per serving. Do not give me medical or nutrition advice, just food ideas.
Dame 10 ideas de desayunos altos en proteína con alimentos enteros y poco procesados. Cada uno debe tener por lo menos 25 g de proteína y no más de seis ingredientes. Que sean bajos en grasa, porque las comidas pesadas o grasosas pueden dar náusea. Indica la proteína por porción. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas de comida.Small meals that still hit proteinComidas pequeñas con suficiente proteína
For when you fill up after a few bites.Para cuando se llena después de unos bocados.
I get full very quickly and can only eat small portions. Give me 10 meal ideas that are small in volume but high in protein, at least 25 g each. Keep them simple to prepare. List protein per serving. Do not give me medical or nutrition advice, just food ideas.
Me lleno muy rápido y solo puedo comer porciones pequeñas. Dame 10 ideas de comidas de poco volumen pero altas en proteína, de por lo menos 25 g cada una. Que sean fáciles de preparar. Indica la proteína por porción. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas de comida.Gentle food for a queasy dayComida suave para un día con náusea
For the day or two after a dose increase.Para uno o dos días después de un aumento de dosis.
Give me 10 bland, low-fat, easy-to-digest meal and snack ideas that still contain protein. Avoid fried, greasy, very sweet and strongly spiced foods. Each should be quick to make and easy to eat in small amounts. List protein per serving. Do not give me medical or nutrition advice, just food ideas.
Dame 10 ideas de comidas y bocadillos suaves, bajos en grasa y fáciles de digerir que todavía tengan proteína. Evita lo frito, grasoso, muy dulce y muy condimentado. Cada uno debe ser rápido de hacer y fácil de comer en porciones pequeñas. Indica la proteína por porción. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas de comida.More fiber, added gentlyMás fibra, poco a poco
Fiber keeps you regular; adding it slowly avoids gas and bloating.La fibra le ayuda a ir al baño con regularidad; agregarla poco a poco evita gases e hinchazón.
Give me 10 simple meal and snack ideas that add fiber from whole grains, fruit, vegetables, beans and seeds, and that also have at least 15 g of protein each. Keep portions small. For each, list the fiber and protein per serving, and order them from least to most fiber so I can add fiber slowly. Do not give me medical or nutrition advice, just food ideas.
Dame 10 ideas sencillas de comidas y bocadillos que agreguen fibra de granos integrales, fruta, verduras, frijoles y semillas, y que también tengan por lo menos 15 g de proteína cada una. Que las porciones sean pequeñas. Para cada una, indica la fibra y la proteína por porción, y ordénalas de menos a más fibra para que pueda agregar fibra poco a poco. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas de comida.Plant-based and still hitting proteinA base de plantas y con suficiente proteína
Harder without meat or dairy, and harder again on a smaller appetite.Es más difícil sin carne ni lácteos, y más aún con menos apetito.
I eat no meat, fish, dairy or eggs. Give me 10 plant-based meal and snack ideas that each have at least 20 g of protein, from beans, lentils, chickpeas, tofu, tempeh, edamame, nuts and seeds. Keep them small in volume, since I fill up quickly. List the protein per serving. Do not give me medical or nutrition advice, just food ideas.
No como carne, pescado, lácteos ni huevo. Dame 10 ideas de comidas y bocadillos a base de plantas con por lo menos 20 g de proteína cada una, de frijoles, lentejas, garbanzos, tofu, tempeh, edamame, nueces y semillas. Que sean de poco volumen, porque me lleno rápido. Indica la proteína por porción. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas de comida.A week of simple dinnersUna semana de cenas sencillas
Removes the daily decision, which is usually the hard part.Le quita la decisión de cada día, que suele ser lo difícil.
Plan 7 simple dinners for one week. Each should have at least 30 g of protein, use whole or minimally processed ingredients, and take under 30 minutes. Reuse ingredients across meals. Then give me one grocery list organized by store section. Do not give me medical or nutrition advice, just recipes and a list.
Planea 7 cenas sencillas para una semana. Cada una debe tener por lo menos 30 g de proteína, usar ingredientes enteros o poco procesados, y tomar menos de 30 minutos. Repite ingredientes entre comidas. Luego dame una sola lista del súper organizada por sección de la tienda. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo recetas y una lista.Ordering when you eat outQué pedir cuando come fuera
Restaurant portions are large and often high in fat.Las porciones de restaurante son grandes y muchas veces altas en grasa.
I am eating at a [TYPE OF RESTAURANT]. Suggest 8 protein-forward things I could order that are not fried or heavy in cream and oil, and that work as a smaller portion. For each, note roughly how much protein it has and one simple change to ask for. Do not give me medical or nutrition advice, just ordering ideas.
Voy a comer en un [TIPO DE RESTAURANTE]. Sugiere 8 opciones con mucha proteína que no sean fritas ni pesadas en crema o aceite, y que funcionen como porción pequeña. Para cada una, indica más o menos cuánta proteína tiene y un cambio sencillo que pueda pedir. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo ideas para pedir.A protein checklist for a work weekUna lista de proteína para la semana de trabajo
For eating at a desk, on a job site, or on the go.Para comer en el escritorio, en el trabajo, o de prisa.
Give me a one-page checklist of high-protein foods that need no cooking, or under five minutes of preparation, for someone who works full time. Split it into: keep at home, take with you, and buy while out. Every item should have at least 15 g of protein in a normal portion; note the portion and the protein. Keep it short enough to print. Do not give me medical or nutrition advice, just the list.
Dame una lista de una página de alimentos altos en proteína que no necesiten cocinarse, o que se preparen en menos de cinco minutos, para alguien que trabaja tiempo completo. Divídela en: tener en casa, llevar con usted, y comprar fuera. Cada cosa debe tener por lo menos 15 g de proteína en una porción normal; indica la porción y la proteína. Que sea lo bastante corta para imprimir. No me des consejos médicos ni de nutrición, solo la lista.HelpAyuda
Questions? We are here.¿Preguntas? Aquí estamos.
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Medical questionsPreguntas médicas
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EmergencyEmergencia
Call 911 or go to the nearest emergency room. For thoughts of self-harm, call or text 988.Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana. Si tiene pensamientos de hacerse daño, llame o envíe un mensaje de texto al 988.